Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений. Насладитесь радостью движения. Добейтесь высшей степенифизического совершенства. Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.

 

 

В этой книге Вы найдете описания 1200 видов комнатных растений и полную информацию по уходу за ними, советы по лечению, размножению растений и фитодизайну.

 

 

Вместо эпиграфа:

Любовь честна, и потому она
Для исцеления души дана.

"Сергей Есенин - Стихотворения"

 

Эта программа представляет из себя некоторое подобие электронной книги, вы можете читать стихи Сергея Есенина, сидя за компьютером.